吃什么能美白祛痘?

吃什么能美白祛痘？

吃什么可以美白祛痘，每个女孩子都希望拥有一张光滑白嫩的脸，每天都会做好清洁工作和护肤工作，但还是避免不了会长痘，长痘痘以后又会苦恼如何祛痘，小编和大家一起来看看吃什么可以美白祛痘。

什么能美白祛痘？

1.首先，黄瓜洗净，去皮，用榨汁机榨汁，滤渣取汁。将黄瓜汁与纯净水混合，加入柠檬汁，充分混合，放入瓶中。

2.其次，将橘子剥皮放入榨汁机榨汁，留下橘子皮。将蜂蜜加入橘子汁中搅拌均匀。将橘子汁和橘子皮倒入浴缸中，水温调至40度。

3.最后，将番茄洗净去皮，用榨汁机榨成汁。加入酸奶，搅拌均匀。将酸奶番茄汁倒入浴缸中，水温一路达到40度。先清洁身体，然后在浴缸中浸泡20分钟，最后用清水清洗身体。

注意事项

激光治疗能加速新陈代谢，加速脂质代谢，起到祛痘的作用。在实际治疗中，很多人激光治疗后祛痘明显减少。

吃什么可以美白祛痘2

1、柚子

柚子是秋天成熟的水果，因为它的皮厚耐藏，所以在这么冷的冬天吃是理想的选择。柚子被称为天然水果罐头。它富含蛋白质、有机酸、维生素、钙、磷、镁、钠等。.元素是其他水果无法比拟的。

葡萄柚也被添加到许多清洁和营养面膜中，对痤疮有很好的效果。经常使用葡萄柚美容。

2、鲜嫩草莓

草莓是一种营养价值很高的水果。果肉富含蛋白质、糖、有机酸和果胶。同时，草莓中的维生素C有助于消化。维生素B和大量纤维素可以滋润肠道和排便，预防便秘。晚上饿的时候吃草莓可以吃饱，祛痘。

3、美味西红柿

番茄既可以是蔬菜，也可以是水果，但无论是作为水果还是蔬菜，它都是一种食物。番茄中含有的番茄红素和膳食纤维可以有效地加速新陈代谢，消除毒素。

每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿，对预防雀斑有很好的效果。因为西红柿富含维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

4、清香木瓜

木瓜含有极低的热量，其超强的祛痘效果不容小觑。木瓜中含有的木瓜酶能促进新陈代谢，及时排出多余的毒素。木瓜酶分子量小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤病，帮助表皮角化细胞脱落，促进新细胞更新，提高细胞再生率30%以上，使皮肤光滑细嫩。果酸的优点是帮助老废角质剥落，代谢玄色素，改善粗糙度，使皮肤有光泽。

5、清爽葡萄

葡萄一直被视为补血水果，因为它富含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C多种维生素和矿物质。多吃葡萄不仅能补气益血，还能去黑头。

6、苹果

用搅拌机将新鲜苹果搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉清爽，还会使皮肤白嫩。坚持一个月可以有效祛痘。

7、梨

捣碎的梨用酸奶做面膜，敷在脸上15-20分钟后洗净，对油性皮肤毛孔粗大、痘痘有消炎作用，还能收缩毛孔。

8、芦荟蛋白

将芦荟果肉与蛋白质和蜂蜜混合可有效去除痤疮。由于芦荟具有抗炎镇静的功能，蛋白质能清热解毒，蜂蜜中的维生素、葡萄糖、果糖能滋润美白皮肤，具有杀菌、消毒、加速伤口愈合的作用。

9、香蕉

将香蕉肉搅拌成糊状，均匀涂抹于面部20分钟后可消炎杀菌，特别适合长痘痘的皮肤。

注意事项

能吃多种水果

水果痤疮并不意味着只能吃一种水果或水果，只要糖和热水果不高，如猕猴桃、火龙果、草莓、柑橘水果等，这些水果不仅可以补充必要的营养，还可以增加饱腹感，痤疮也可以选择吃更多的蔬菜。