无论是忘记了Instagram密码，还是想使用双重身份验证（2FA）在新设备上登录，你可能都得用到恢复验证码才能重新访问自己的账号。但有些时候，验证码并非唯一的方法——比如你因为更换了手机号码而没法收到验证码。这篇文章将告诉你在登录Instagram时避开使用恢复验证码的最佳方法。
步骤方法 1方法 1 的 3:使用密码恢复
1在手机或平板电脑上打开Instagram应用程序。密码恢复时通常都需要向与你的Instagram账号绑定的手机号码发送一个恢复验证码。但即便你更换了手机号码，也还有其他的方法。首先打开Instagram。如果你已经注销了所有账号，或者是第一次在设备上运行这款应用，那就会看到一个登录屏幕。[1]X研究来源如果你已经登录其他账号，那就进入你的个人资料，点击屏幕右上方的☰按钮，选择设置，然后向下滚动到登录并选择注销[your username]，这样就能退出登录的账号。你也可以保持登录当前账号，然后在登录下选择添加账号，同时登录另一个账号。
2输入你要登录的账号名称。在顶部的文本字段中输入你的用户名。你还可以输入与自己账号绑定的电子邮件地址或手机号码。[2]X研究来源
3选择忘记密码？。这个选项应该就在密码文本框的下方。[3]X研究来源
4输入你上次用于登录的电子邮件地址或手机号码。这时会打开一个新的屏幕，你可以在里面输入与Instagram账号绑定的电子邮件地址或手机号码。输入你上一次登录时使用的电子邮件或手机号码，即使你现在已经无法使用它们。[4]X研究来源
5点击需要更多帮助？。不要选择下一步按钮，否则Instagram就会向你的手机号码发送一个恢复验证码；记得要点击屏幕底部的需要更多帮助？按钮 。这样会打开一个页面，向你显示其他的账号恢复选项。[5]X研究来源
6选择想用的方法来恢复你的账号。比如，你可以在这个页面中要求将密码重置电子邮件发送到与Instagram账号绑定的电子邮件地址之一。而另一种方法是向你在Instagram上的好友发送请求，请他们帮忙验证你的身份，这样你就可以恢复账号信息了。
7选择尝试其他方法以提交帮助请求。如果需要更多帮助？页面上的恢复方法都不适用于你，那就前往页面底部并点击尝试其他方式。这样将打开一个帮助请求表单。按照提示说明你为什么要提交请求（比如，你的账号被黑了，或者你无法使用自己的手机号码或电子邮件地址），并按要求提供任何相关信息。为了验证你的身份，你可能需要提供带照片的身份证复印件、自己的照片或自拍视频。[6]X研究来源方法 2方法 2 的 3:禁用双重身份验证
1点击个人资料图片，进入你的个人资料。如果你设置了双重身份验证（2FA），Instagram就会要求你在每次登录新设备时输入恢复验证码。要关闭这项额外的安全措施，你可以首先在已经登录的设备上进入自己的Instagram个人资料。点击你的个人资料图片或屏幕右下角的图标。[7]X研究来源这些验证码可能会被发送到与你的账号绑定的手机号码；如果你的Instagram账号绑定了第三方安全应用程序，那么验证码就会被发送到该应用程序。
2打开☰菜单。点击屏幕右上角的☰按钮，打开下拉菜单。[8]X研究来源
3点击
4选择安全性。这个选项位于设置菜单的中间位置。点击它会打开安全性菜单。[10]X研究来源
5点击双重身份验证。你可以在登录安全性部分中找到这个选项。[11]X研究来源
6关闭任何已启用的双重身份验证设置。如果已经启用了双重身份验证方法，你就会直接进入双重身份验证已开启页面。选择任何已启用的方法，然后使用
7将你的设备设置为“信任”以便继续使用2FA。如果你喜欢双重身份验证的额外安全性，但又不想每次登录时都输入安全验证码，那就可以把你的设备设置为受信任。要进行设置，首先在设备上通过双重身份验证进行登录，然后点击信任此设备。[12]X研究来源下次在设备上登录时，Instagram应该就会记住它，而不会要求你输入验证码。为了确保你的账号安全，不要在公共或共享设备上启用这个选项。方法 3方法 3 的 3:生成备用验证码
1在手机或平板电脑上登录Instagram。如果你担心今后由于连接问题而不方便接收恢复验证码，那也可以考虑获得一个备用验证码列表，以便在紧急情况下使用。每个验证码只能使用一次，但之后你还可以生成更多的验证码。首先，在Instagram应用程序上登录你的账号。[13]X研究来源
2打开你的个人资料。点击屏幕右下角的圆形个人资料图标。这样将打开你的账号个人资料。[14]X研究来源
3点击☰菜单按钮。这个按钮位于个人资料屏幕的右上角。点击它会打开一个下拉菜单。[15]X研究来源
4选择
5点击安全性。在设置菜单的中间位置找到安全性菜单，然后点击它打开一个新的菜单屏幕。[17]X研究来源
6打开双重身份验证。在登录安全性中，点击双重身份验证。如果你已经设置了双重身份验证，这时就会出现一个显示哪些选项已经激活的屏幕。[18]X研究来源如果还没有设置2FA，那么你就会看到一个底部带有开始按钮的屏幕。点击按钮，从列表中选择你想用的方法。
7点击其他方法。这个选项在双重身份验证方法列表的底部。点击它可以打开另一个菜单屏幕。[19]X研究来源
8选择备用验证码。这是其他方法菜单中的第二个选项。[20]X研究来源
9复制备用验证码。下一个屏幕会显示5个备用验证码。下次要是因为无法使用手机而收不到验证码，那你就可以使用这些验证码中的任何一个来进行登录。[21]X研究来源你可以对验证码进行截图，把它们复制粘贴到记事本或文件中，或者抄在纸上并妥善保管。在生成的验证码用完之后，要生成更多的验证码，那就点击屏幕底部的获取新验证码。
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