恢复皮肤本色的食疗有哪些?

恢复皮肤本色的食疗有哪些？

恢复皮肤本色的饮食疗法是什么？每个人都希望自己的皮肤变得更好。在日常生活中，很多人会通过饮食疗法来调节皮肤，但很多人不知道什么饮食疗法可以帮助人们恢复皮肤本色。让我们分享什么饮食疗法可以恢复皮肤本色。让我们看看。

恢复皮肤本色的食疗有哪些？

黑脸食疗

健康、饮食营养、生活方式和洗脸都会影响皮肤的美丽。经常暴露在阳光下，皮肤会变黑；如果滥用面膜化妆品，皮肤会变厚。

中医认为，黑脸多由肾虚、精血不足引起。饮食疗法中的紫河车粥方具有益气补肾、益精养血的功效；酸枣仁龙眼粥方适用于心脾气血不足引起的面部皮肤变厚；人参山药粥方适用于气衰引起的脸色暗黄；蜜源花粉能消除面部黑斑，使外观柔嫩白皙；桃花食品最适合肝气不适、血液循环不良引起的面部灰暗；龙虱作为一种水珍美食，可以油炸、油炸，具有补肾修复皮下组织的功效，能去除表面黝黑晒棕的气体。

【食谱推荐：人参山药粥】

配方：人参3-6克，山药30-60克，粳米100-200克。

做法：

将人参(片)、山药放入砂锅(或铅锅)中，武火烧开5-10分钟。

2.将粳米洗净，放入锅中，煮沸后，移文火上煎至熟。

将冰糖或白蔗糖放入锅中，加入适量的水，煮汁。煮熟后加入，拌匀。

颈部粗糙的食疗

中医认为:心亏血少，前颈苍黄暗淡；肝气郁结，后颈皮肤黑青；脾虚血滞，颈部皮肤黑粗。与面部相比，颈部皮肤缺乏较厚的脂肪层，血液循环不良，容易引起颈部皮肤粗糙、黑色、松弛和皱纹。不过，采用有效的食疗，可以使糙黑的颈部变为迷人的"玉颈。核酸是首选的营养食品。日本科学家发现，女性每天服用800毫克核酸，一月后颈部皮肤会变得白嫩诱人。富含核酸的食物有：鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、真菌、花粉等。米粥是美容颈部的传统饮食。红枣、小米具有益气养血、润肤丰肌的功效。适用于脾虚血弱的患者。

【食谱推荐:米米南瓜红枣粥】

主料：米粉、蜜枣、南瓜片

做法：

将上述食材放入锅中，加入适量水煮沸，转小火继续煮20~25分钟，直到你喜欢的软硬度。在烹饪过程中不时搅拌，以防止锅底燃烧。

黑眼圈食疗

假如你经常工作到深夜二三点，早上八点再去上班，那么黑眼圈就会出现。去除黑眼圈有哪些方便的秘方？你不妨当取材，用食物试试。将马蹄和莲藕洗净，切碎后放入榨汁机，加入两杯水搅拌。将水分渣，敷眼10分钟。莲藕和马蹄铁富含粉、铁和蛋白质，具有散血祛瘀的作用。睡前敷效果最好，可以减少黑眼圈的机会。或者用蜂花粉一茶匙 蜂皇浆一茶匙，混合后在黑眼圈上涂一层薄薄的。一小时后用清水洗掉。蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢之功效。

【推荐食谱:木耳红枣糖水】

材料:茯苓、木耳、雪耳、红枣(去核)

做法:除红枣冰糖外，其他材料用清水浸泡，锅内准备清水，除雪耳冰糖外的其他材料先放入锅内。将雪耳冰糖放入锅中约40分钟，然后煮15-20分钟OK

恢复皮肤本色的食疗有哪些？

恢复白皙肌肤

珍惜三种美白方法

白皙的肌肤是很多女人的向往，每个女人都非常的在乎自己的肤色，所以美白护肤非常的重要，夏天的阳光非常的强烈，所以肌肤非常的容易被晒黑，那么你们知道晒黑后美白的方法有什么吗?

敷面膜补水

暴露在阳光下的皮肤会处于缺水状态。此时，加强保湿非常重要。可以用保湿面膜敷在脸上，可以降低皮肤表面的温度，镇静舒缓皮肤，保持皮肤湿润，恢复晒后皮肤的弹性，使皮肤白皙光滑。

定期清理老化角质

很多人晒黑后都有类似的感觉，好像皮肤表面长出了第二层皮肤，干燥暗沉。这是因为阳光导致黑色素和老角质的融合。要想快速美白，首先要去除这些老角质。晒伤后皮肤很脆弱，即使轻轻去角质，也会让皮肤雪上加霜。可以先放松镇静皮肤，一周后再考虑去角质护理。

确保充足的睡眠

如果你想在阳光下快速美白，最好不要错过，尽量在晚上11点之前睡觉。充足的睡眠是保护皮肤的最佳方式。充足的睡眠可以有效地缓解生活压力。每天多听音乐也是美白的好帮手。少抽烟少喝酒，少接触刺激性饮料，保持肌肤柔嫩光泽。